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メモメモリー

寛解のつもりな双極性障害Ⅱ型の日常。計るだけダイエット、1日1つ捨てる片付け実施中。

ダイエット嫌になってしまった

浴びるほど食べてしまった…結果、今朝から1.5kg増加こんな感じでいい感じに減ってきていたのですが前に後戻りです。お腹いっぱい食べるって幸せだった…。少なくともこれ以上は増えないような食生活をしたいです。毎日更新頑張っていましたが途切れてしまいま…

ダイエット停滞期

頑張っても減らない。それどころか増加傾向。便秘気味だから仕方ない?こういう時、つい諦めてしまって好きなものを見境なく食べてしまうことが多いです。今回はすでに開始時の体重をオーバーしてるので余計にヤケになりそうな感じです。ここが我慢のしどこ…

私の中での一週間が終わった

辞書的な意味では週の始まりは日曜らしいですが感覚的には月曜が始まりの人が多い気がします。私は週によってばらばらです。今週は今日で終わりました。毎日何かしらの目的を持って朝から外出して移動して何か目的を果たす日々。やっと終わった。行くところ…

計るだけダイエット記録その2(2/6~2/17)

計るだけダイエットがうまくいってないので晒すことで自分の危機感をあおります。 前回(その1(1月24日~2月6日))はこちら んで今回ですが食べ過ぎてる日が2日あります。 そしてそのほかの日も安定しません。 というか前回のほうが全体的に低めです…。 …

体調が戻ったら体重も戻っちゃったよ

原因がわかってるのでまだいいですが。天丼食べてしまいました。ご飯はそこそこ残したのですが…。揚げ物だからそれ以前の問題でしょうかダイエット中で外食しなければならない場合、何を食べればいいんでしょうか。明日も外食です。残すことに罪悪感を覚えて…

ここ2週間の体重の推移(計るだけダイエット記録その1 1/24~2/6)

1月24日の記事でダイエットを宣言しました。 アプリより紙のほうが好きって書いたんですが、晒すにはアプリのほうが楽だなーと、今は両方に記録しています。 実際の体重を晒す勇気はないので決意した1月24日の体重に一番近い切りのいい重さを0kgとして経過を…

寿司はダイエットの天敵だと身をもって実感した

ダイエット宣言してから私は食事のご飯の量を普通の人の半分くらいにしています。昨日の夕食はにぎり寿司でした。半分近く残しました。それでも体重の増え方はいつも以上でした。昨日は覚悟していたので朝より1kg以上増えても仕方ないなーと思ってたんです。…

三日坊主をやめる方法

簡単です。もう一度始めればいい。 三日やって、やめてそれっきりなら三日坊主。 でも三日やって一週間やめてもまた再開すれば三日坊主ではありません。継続です。その一週間は単に出来なかった中断期間になります。 継続期間が長くなればなるほど中断期間は…

また太ったので過去のダイエットを振り返る

半年で大台に乗っちゃいました。働いていた時、1年に2kgペースで体重が増えてました。その時は会社の検診でさすがにちょっとマズイから体重減らそうね、と言われてダイエットを決意。でも料理が苦手な一人暮らし会社員(時間不規則)が少しの危機感で「ダイ…