メモメモリー

寛解のつもりな双極性障害Ⅱ型の日常。計るだけダイエット、1日1つ捨てる片付け実施中。

体調が戻ったら体重も戻っちゃったよ

原因がわかってるのでまだいいですが。天丼食べてしまいました。ご飯はそこそこ残したのですが…。
揚げ物だからそれ以前の問題でしょうか

ダイエット中で外食しなければならない場合、何を食べればいいんでしょうか。
明日も外食です。

残すことに罪悪感を覚えてついつい食べてしまうんです。ご飯減らせるお店では減らします。
定食があればそういうのできるだけ食べるようにしています。できるだけ…
今日は天丼食べたくて食べたくて、焼き魚定食とかを尻目に、入店して席についてすぐ注文しました。美味しかった。

しかし減らすのは大変なのに太るのは本当に簡単ですね…。

体調は戻ったけどあちこち出かけ、母不調のため家事やっていると自分の部屋がめちゃくちゃです。
明日は疲れ果てるだろうと予想ついているのでもう寝ます。おやすみなさい。
まだ明日の用意できてないけど起きてからやる!
(こうやって後回しにし始めるのは悪い傾向…)
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